21 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 50,67g | Prot: 83,38g | Karb: 193,68g.
Kahvaltı: Mie Ayam. Öğle Yemeği: Kangkung, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Putih, Alfamart Ikan Pindang, Pangsit Goreng. Aperatifler/Diğer: Semangka, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|