22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 25,37g | Prot: 96,13g | Karb: 153,70g.
Kahvaltı: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, CGC 国産生姜スープ, 酢キャベツ, 玉ねぎ, あづま食品 有機そだち 極小粒納豆, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Öğle Yemeği: 永谷園 みそ汁太郎 わかめ, たらこ, ミニトマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 塩麹のサラダチキン, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, やせ菌ぴら, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: コストコ もずくスープ, しめじ, エノキ, ホクト エリンギ, ミニトマト, しいたけ, 醤油麹のサラダチキン, イカ, セロリ, 水菜, サニーレタス, たいまつ食品 もち麦と十五穀ごはん. Aperatifler/Diğer: 泉屋製菓 ミックスナッツ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|