22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 73,52g | Prot: 53,19g | Karb: 60,36g.
Kahvaltı: Gloria Jeans Long Black (Regular). Öğle Yemeği: Bakers Delight Prebiotic Cape Seed Loaf with BARLEYmax, Woolworths Pastoral Beef Sliced Rare Roast, Swiss Cheese Slices, Butter (Salted), Lettuce, Chutney, Paul Newman's Own Balsamic. Akşam Yemeği: Obento Panko Bread Crumbs, Paul Newman's Own Balsamic, Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Greek Yoghurt, Brunswick Brunswick Wild Sardines in Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Frey Supreme Intense Dark 91%, Mixed Nuts. devamı için...
|
|
1465 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|