22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 32,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 94,67g | Prot: 87,08g | Karb: 91,18g.
Öğle Yemeği: 炒高麗菜, 炒雞蛋, 炒花菜, 炒紅蘿蔔, 全聯 黑木耳, 炒花菜, 紅燒豆腐, 炒金針菇, 黑橋牌 火烤香腸, 拿坡里 炸雞腿. Akşam Yemeği: 水煮蛋, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 炒絲瓜, 炒高麗菜, Costco 酥炸鱈魚塊. Aperatifler/Diğer: 豆之味 嫩豆花, 豆之味 黑糖水. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|