|
2 months post partum
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 34,82g | Prot: 88,66g | Karb: 242,60g.
Kahvaltı: Morin Selai Cokelat Kacang, Alfamart Apel, Yamazaki My Roti Gandum. Öğle Yemeği: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Strawberries , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Orange, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Aperatifler/Diğer: Holland Bakery Cheese Stick, Yakult Less Sugar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
puspasari50kg Kilo Geçmişi
|