19 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 102,65g | Prot: 109,59g | Karb: 60,18g.
Kahvaltı: Egg, Canadian Bacon, Source 0% Raspberry Yogurt, Water, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Bologna. Akşam Yemeği: Broccoli, Cauliflower, Coleslaw, Diet Orange Soda (Can), Mushrooms, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions. Aperatifler/Diğer: Coke Zero, Diet Orange Soda (Can), Oil Roasted Peanuts (with Salt). devamı için...
|
|
3528 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|