|
let myself go the last few months but back on it today 💪
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 39,76g | Prot: 99,70g | Karb: 99,74g.
Kahvaltı: Decaffeinated Coffee, Tesco Smooth Peanut Butter , Tesco Butterpak, Kingsmill 50/50 Bread. Öğle Yemeği: The Protein Works Diet Meal Replacement . Akşam Yemeği: Tesco Baby New Potatoes, Tesco Tenderstem Broccoli , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Aperatifler/Diğer: Galaxy Ripple , Muller Light Smooth Toffee, Skinny Whip Double Chocolate Snack Bar, Blossom Hill Rose Wine. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|