22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 19,91g | Prot: 59,40g | Karb: 103,98g.
Kahvaltı: Меридиан Форель Слабосолёная, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Меридиан Форель Слабосолёная, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natafrolovan Kilo Geçmişi
|