22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 38,00g | Prot: 49,19g | Karb: 90,32g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Овощами, Свекла Вареная, Паштет из Куриной Печени. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Пятерочка Апельсин. Aperatifler/Diğer: Greenola Джем Абрикос. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
бухенвальскийКрепыш Kilo Geçmişi
|