22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 43,91g | Prot: 60,40g | Karb: 151,69g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milsani Cremiger Quark Genuss, Aldi Nektarine. Öğle Yemeği: Fanta Ananas, Gartenkrone Prinzessbohnen , Bonduelle Kichererbsen , Mais, REWE Bio Schmand 24% Fett, Blumenkohl, Brokkoli, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Honigmelonen, Himbeeren, Brombeeren, Kirschtomaten, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Milfina Kräuterquark Fettreduziert. Aperatifler/Diğer: Bifi Veggie Carazza XXL, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, King's Crown Hojiblanca , Feinkost Dittmann Eingelegter Knoblauch in Milder Marinade, Milfina Kräuterquark Fettreduziert. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|