22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2515 kcal
|
Yağ: 124,03g | Prot: 193,00g | Karb: 160,01g.
Kahvaltı: The Collective Dairy Kefir, Aldi Organic Porridge Oats, Blueberries , Aldi Unsweetened Soya Milk, Bananas , My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured), The Foodie Market Chia Seeds. Öğle Yemeği: The Collective Dairy Kefir, Tesco Pulse Bites - Sour Cream & Chive, Brugge Mature Cheese, Birchwood Chicken Koftas (6 Pack), Co-Op Thai Menu Bang Bang Chicken Noodle Bowl. Akşam Yemeği: Tesco Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Egg White , Tesco Medium Eggs, Co-Op Sliced Roast Beef Topside, Broccoli . Aperatifler/Diğer: Apples , Dawtona Sauerkraut with Carrot, Green Peppers, Aldi Light Mozzarella, Omega Fruits De Mer (Farmfoods) Sardines in Vegetable Oil, J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|