22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 29,65g | Prot: 57,53g | Karb: 204,36g.
Kahvaltı: Tumis Buncis, Mentimun (dengan Kulit), V-Soy Soya Bean Milk, Udang Panggang, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Öğle Yemeği: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Merah, Udang Panggang. Akşam Yemeği: Pepes Tahu, Nasi Putih, Daging Sapi Panggang. Aperatifler/Diğer: Apel Fuji, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Bakpia Pathok 25 Bakpia, Apel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
iramayamattola Kilo Geçmişi
|