Sandramama1234 Günlüğü, 22 May 23

Kleine Zunahme nach einem schlemmer Wochenende aber nicht schlimm, dafür gibt's heute wieder 20 km auf dem Rad 😅

93,5 kg Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.    Geriye kalan: 27,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1318 kcal

Yağ: 43,23g | Prot: 48,84g | Karb: 182,39g.   Kahvaltı: Gut & Günstig Orangensaft, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kaffee, Gut & Günstig Milder Butterkäse. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Apfelschorle. Akşam Yemeği: Spitzpaprika, Harry Vital + Fit Brot, Spiegelei. Aperatifler/Diğer: Langnese Flutschfinger (73g), Vitrex Schwarze Johannisbeere, Banane. devamı için...

940 kcal

Egzersiz: Radtour - 2 saat ve 13 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 47 dakika. devamı için...