09 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 63,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 59,10g | Prot: 32,02g | Karb: 92,67g.
Öğle Yemeği: BioBio Bergkäse, Frischkäse, Semmel, Berief Gemüse Bratlinge. Akşam Yemeği: Stockmeyer Leberwurst Fein, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Honig. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Stracciatella Joghurt, MAOAM Happy Fruttis. devamı için...
|
|
3974 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, İş - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|