22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 37,41g | Prot: 72,87g | Karb: 207,18g.
Kahvaltı: Sup Ayam, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Mie. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Es Teh. Akşam Yemeği: Risoles, Arem-arem. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Sawo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|