22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 88,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2653 kcal
|
Yağ: 59,64g | Prot: 208,19g | Karb: 321,71g.
Kahvaltı: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Seara Peito de Peru, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Paleta Bovina Cozida, Pernil Assado, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Pele e Carne da Coxa de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral), Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|