22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 63,07g | Prot: 89,69g | Karb: 300,85g.
Kahvaltı: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce, Tirolez Queijo Emental, Pão Francês, Melão. Öğle Yemeği: Banana Prata, Mexerica, Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Milani Pão Integral Castanhas com Passas. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Milho em Espiga com Manteiga. Aperatifler/Diğer: Lambertz Biscoito com Cobertura de Chocolate, Nestlé Iogurte Morango, Milka Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|