22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 61,71g | Prot: 136,94g | Karb: 231,81g.
Kahvaltı: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Слобода Майонез, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо, Кировский Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Мегамарт Сыр Легкий Галерея, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Фасоль Стручковая, Sanbonsai Соус Терияки , Гарнец Крахмал Картофельный, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Магнит Банан, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Сладкая Артель Печенье Злаковое с Какао и Изюмом, Огурец (без Кожуры), Морковь, Пятерочка Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|