|
Took those helpful comments into action and I have been exercising and eating well. When I get stressed I let myself go for the hard run I crave, and the flavourful food I desire. Finally feel like things are falling into place!!
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|