23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 25,83g | Prot: 98,82g | Karb: 149,82g.
Kahvaltı: 具沢山味噌汁, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, あづま食品 有機そだち 極小粒納豆, カネカ 朝飯めかぶ, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ, マイプロテイン オートミール, 酢キャベツ. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 酢キャベツ, 堀川 アラスカ倶楽部, たらこ, ゆで卵, 豚チャーシュー, ひじきの煮物, やせ菌ぴら, サニーレタス, はくばく もち麦ごはん. Akşam Yemeği: トマトスープ, スチーミー鶏チャーシュー, わかめとしらすの柚子胡椒おろしポン酢和え, ブロッコリー, サニーレタス. Aperatifler/Diğer: さつまいも（蒸し）. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|