22 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 31,56g | Prot: 84,69g | Karb: 127,46g.
Öğle Yemeği: Watermelon, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Radish, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Uncured Ham. Akşam Yemeği: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Lewis Bake Shop Keto Hamburger Bun, Kroger Salted Butter, Wegmans Corn on the Cob, Watermelon. Aperatifler/Diğer: Atkins Caramel Almond Clusters, Buc-ee's Sweet & Spicy Beef Jerky, Bai Zambia Bing Cherry Antioxidant Infusion, Metamucil Sugar Free Metamucil, Advocare Spark Energy Drink (7g). devamı için...
|
|
2225 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Su Aerobik - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karen Lowell Kilo Geçmişi
|