23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 69,05g | Prot: 84,41g | Karb: 145,91g.
Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Balado, Udang, Telur Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Hongkong_21 Mei 2023, Uleg Sambal Terasi, Jantung Pisang, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Granova Nuts & Seeds Bar (26g), Beryl's Tiramisu Milk Chocolate, Starbucks Americano (Grande), Risoles, Cangjo_21 Mei 2023, Jambu Jamaika, Apel (tanpa Kulit), Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Sawo, Biokul Greek Yogurt Plain. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|