|
Nu vet jag inte vad kroppen håller på med🤣går upp helt plötsligt trots kalorieunderskott!🤪För lite sömn och för mycket träning kanske 😏
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 38,71g | Prot: 182,92g | Karb: 112,67g.
Kahvaltı Öncesi: Body Science Cream Of Rice, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Bodylab WHEY 100. Kahvaltı: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad. Kahvaltı Sonrası: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Öğle Yemeği Öncesi: Kokt Ägg, Äpplen, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad. Öğle Yemeği: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Eldorado Sötmandel, Arla Keso Supermini. Öğle Yemeği Sonrası: Vitargo Vitargo Pure, Solid Bcaa. Akşam Yemeği Öncesi: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning, Bodylab WHEY 100. Akşam Yemeği Sonrası: Kokt Ägg, Ananas, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Friggs Riskakor med Ostsmak. devamı için...
|
|
3140 kcal
|
Egzersiz:
Crosstrainer - 10 dakika, Styrketräning - 1 saat ve 27 dakika, Apple Health - 22 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Jag undra detsamma nyligen. Man började tvivla på hur jag redovisa för mig själv egentligen
23 May 23 üye tarafından: Socker-Conny
|
Ja den är märklig…dagen efter hade jag gått ner igen😜
25 May 23 üye tarafından: anja.mahrs
|
Sömnbrist brukar lägga på en del vattenvikt för mig. Så inga konstigheter där.
25 May 23 üye tarafından: Sandrrrrra
|
Precis…många faktorer som spelar in😊
25 May 23 üye tarafından: anja.mahrs
|
Därför är det bra att mäta sig också..för minskat med nån cm har jag gjort samtidigt 😁
25 May 23 üye tarafından: anja.mahrs
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|