23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 67,05g | Prot: 140,30g | Karb: 89,20g.
Kahvaltı: Киевхлеб Хлеб Бородинский , Сыр Адыгейский, Свинина Запеченая, Какао, Яйцо, АТБ Банан. Öğle Yemeği: Любимов Миндаль в Молочном Трюфеле, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Сыр Гауда, Клубника, Свинина Запеченая, Лобио. Akşam Yemeği: Манник, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Премия Миндаль Сушеный, Вареное Яйцо, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Whey Protein Pro Lab. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|