23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 88,82g | Prot: 110,06g | Karb: 161,82g.
Kahvaltı: Кофе, ВкусВилл Форель Радужная Малосольная Ломтики , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Филе Сёмги с Овощами на Пару. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пирожок с Капустой, Пирожок с Луком и Яйцом. Aperatifler/Diğer: Пирожок с Луком и Яйцом, Сырники в Духовке, Голубика, Абрикос, Кофе. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Trovoada1975 Kilo Geçmişi
|