09 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 85,06g | Prot: 120,89g | Karb: 201,55g.
Kahvaltı: Itambé Itambito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nestlé Iogurte Grego Light. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Filé), Aurora Linguiça Toscana, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Akşam Yemeği: Habib's Esfiha de Carne, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Itambé Itambito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Light, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral Light, Dafruta Suco de Maracujá. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|