23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 82,30g | Prot: 102,40g | Karb: 231,91g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Салат Свекольный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Akşam Yemeği Öncesi: Белоручка Паштет Грибной , Хлеб Зерновой. Akşam Yemeği: Салат Свекольный, Курица по Французски, Мёд, Оладьи, Картофельное Пюре. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|