23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 57,98g | Prot: 96,15g | Karb: 244,72g.
Kahvaltı: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce, Pão Francês, Tirolez Queijo Emental, Melão. Öğle Yemeği: Filé Mignon Grelhado, Alface, La Vita Alface Americana, Ragazzo Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja. Akşam Yemeği: Cuscuz (Cozido), Natural One Suco de Laranja, Milho em Espiga com Manteiga. Aperatifler/Diğer: Milka Chocolate, Nestlé Iogurte Morango, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|