23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 126,97g | Karb: 116,04g.
Kahvaltı: Önos Blåbärssylt, Philadelphia Vitlök och Örter, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), Arla Lättmjölk, Leksandsbröd Leksandsknäcke. Öğle Yemeği: Protein.Se Proteinpulver Salted Caramel. Akşam Yemeği: Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Kalles Mild Kaviar, Kavli Majonäs Äkta, Kokt Ägg, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|