23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 27,33g | Prot: 66,83g | Karb: 95,90g.
Kahvaltı: Itambé Requeijão Light, Café, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Ameixas, Pimentão Verde, Tomates, Legumes Cozidos, Friboi Carne Moída de Acém. Akşam Yemeği: Ideal Uva Passa, Melancia, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde, Alface. Aperatifler/Diğer: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Café, Itambé Requeijão Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|