23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3156 kcal
|
Yağ: 103,70g | Prot: 136,50g | Karb: 290,85g.
Kahvaltı: Karo Miel Maple, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Karo Miel Maple, Great Value Crema de Avellana y Cacao, Hot Cakes. Öğle Yemeği: Pizza Casera, Calabacitas, Champiñones, Espinacas, Pasta Fresca (Cocida), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Akşam Yemeği: Yakult Sofúl LT (Mango), Dolores Atún con 30% de Verduras, Valentina Salsa, Nochiola Churritos de Amaranto con Chipotle, Milpa Real Totopos para Chilaquiles, Galleta, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Bohemia Cerveza. Aperatifler/Diğer: Monster Zero Ultra, Leo Papirringas, Nescafé Dolca, Andatti Café Soluble. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|