|
3-й день обжорство, ужас..
скинула до 53, сегодня на весах 54.7…
завтра на пп
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 37,66g | Prot: 57,04g | Karb: 76,96g.
Kahvaltı: Сушеные Семена Тыквы, Киви, Чай, Творог 5%. Öğle Yemeği: Баклажаны Гриль, Food Master Кефир 3,2%, Гречка Отварная, Салат Айсберг, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Миндаль, Вода. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|