dashk1997daha Günlüğü, 23 May 23

dashk1997daha Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Впервые пробую дефицит, надеюсь, что все получится 🤞

76,0 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 16,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Mayıs 2023:

1480 kcal

Yağ: 94,04g | Prot: 69,56g | Karb: 84,25g. Kahvaltı: Слива, Lipton Зеленый Чай, Салат с Ветчиной и Овощами. Öğle Yemeği: Голубика, Салат с Ветчиной и Овощами. Akşam Yemeği: Lipton Зеленый Чай, Мороженое, Салат с Ветчиной и Овощами. devamı için...