24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4310 kcal
|
Yağ: 166,68g | Prot: 150,08g | Karb: 495,22g.
Kahvaltı: 귀리, Nutiva 치아씨드, 양파, 동원 파마산치즈블랜드, 양배추, 청양고추, 청정원 미소된장, 두부, 우유, 당근. Öğle Yemeği: 빙그레 바이오플레 플레인, 김치, 달걀, 코스트코 원더풀 피스타치오. Akşam Yemeği: 닛신 UFO 야끼소바, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 군고구마. Aperatifler/Diğer: 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 파리바게트 카스테라, 파리바게트 두번 쫄깃 어니언 베이글, 미미제빵소 소금빵, 마카롱, 코스트코 플로렌틴 쿠키, 킨더 킨더 초콜릿 맥시, 네슬레 킷캣 녹차맛, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 모리나가 가토 쇼콜라, 상하치즈 미니 칼슘체다, 롯데 빈츠. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|