|
Мой первый пост и пусть он будет напоминанием о том, для чего я тут )
Не хочу ставить цель, с которой не справлюсь, поэтому поставлю и справлюсь 💪🏼😜🤩
Желание пойти в участницы фитнес бикини или фитнес модель, все же прошла, но обладать таким телом хочется.
А эти 2-3 кг жирка ни как не хотят уходить, пока я жру сухарики на диване. Поэтому, все сухари переходят в дарение мужу .
Даю аскезу на здоровое питание в замен на красивое тело🙏
Вообще тяжело дается постоянно выкладывать посты и вести дневники, это еще с детства. Но опять же, дано обещание… посмотрим на сколько меня хватит.
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 60,09g | Prot: 117,49g | Karb: 91,42g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Мираторг Бекон Сырой из Мраморной Говядины, ВкусВилл Хлеб Паланга. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Сметана 15%, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Клубничный, Нежинская Творог Обезжиренный , Kaluri Королевские Креветки. Aperatifler/Diğer: Помело. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|