24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 53,47g | Prot: 62,86g | Karb: 98,25g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Печень Куриная Жареная, Простоквашино Творожок, Nestle Хрутка Медовые Хлопья. Öğle Yemeği: Олейна Масло Растительное , Bonfesto Моцарелла, Руккола, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Globus Кукуруза. Akşam Yemeği: Персики. Aperatifler/Diğer: Калина Малина Говядина по-Строгановски и Каша Гречневая, Калина Малина Запеканка Творожная . devamı için...
|
|
1491 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 12 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|