24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 71,32g | Prot: 77,72g | Karb: 136,43g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Вернер Грудинка Копчено-Вареная, Помидоры, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный, Куриная Ферма Желудочки Куриные по-Старорусски. Aperatifler/Diğer: Курага, ARO Инжир Сушеный, Село Зеленое Кефир 2,5%, Клубника, Клубника, Galbani Сыр Моцарелла Мини. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
2020MARIA2020 Kilo Geçmişi
|