24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 69,50g | Prot: 110,80g | Karb: 169,16g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Батон, Жареное Яйцо, Ленивая ачма. Öğle Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Couturier Конфета , Абрикосы, Огурец (с Кожурой), All Natural Bakery Мюсли, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Kultlab Сывороточный Протеин Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Брауни Шоколадный, Яшкино Конфета Крокант с Миндалем. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|