24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 86,23g | Prot: 96,04g | Karb: 150,47g.
Kahvaltı: Премия Миндаль Сушеный, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Козуб Сыр Адыгейский , Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Манник. Öğle Yemeği: Сыр Гауда, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лобио. Akşam Yemeği: McDonald's Нагетсы (4), Грона Крекер, Волошкове Поле Ряжанка 4%, McDonald's Чизбургер . Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Рудь Мороженое 4 Сыра с Грушей. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|