24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 55,28g | Prot: 132,94g | Karb: 122,64g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Минскхлебпром Хлеб Водар, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Öğle Yemeği: Запеченный или Жареный Лосось, Тушеные Овощи, Уха из Форели. Akşam Yemeği: Запеченный или Жареный Лосось, и Зимой и Летом Овощи для Жарки. Aperatifler/Diğer: Савушкин Теос Актив, Сырой Овощ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nick the best Kilo Geçmişi
|