24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 68,90g | Prot: 102,41g | Karb: 146,45g.
Kahvaltı: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Сырно-Творожные Лепешки (Сыр Пармезан Гранд). Öğle Yemeği: Голден Яблоко , Сметана 15%, Овощное Рагу с Курицей. Akşam Yemeği: Арахис, Овощи Гриль, Мельница Котлета Куриная с Картофелем, Зеленая Линия Протеиновая Конфета Миндальный Брауни, Mare Сельдь Филе Маринованная с Пряностями, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Арахис, Магнит Банан, Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Милград Творожный Сыр Классический . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|