24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 63,97g | Prot: 110,41g | Karb: 104,55g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Голубика, Простоквашино Кефир 1%, Нижняя Тавда Творог 5%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Миндаль Миндаль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пекинская Капуста, Морковь. Akşam Yemeği: Нектарины, Елизавета Хлеб Вафельный, Гранат, Клубника, Миндаль Миндаль, Простоквашино Кефир 1%, Нижняя Тавда Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|