23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 73,18g | Prot: 138,87g | Karb: 140,56g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Простоквашино Кефир 1%, Нижняя Тавда Творог 5%. Öğle Yemeği: Нектарины, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Черешня, Нектарины, Простоквашино Кефир 1%, Нижняя Тавда Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Coco Coconut, Effort Протеиновый Батончик в Глазури Персик, Нектарины, Монетка Сыр Маасдам , Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Mission Deli Тортилья, Клубника. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|