24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 58,03g | Prot: 61,47g | Karb: 182,88g.
Kahvaltı: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Bio Баланс Кефирный 1%, Чай с Лимоном, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Чай, Пятерочка Груша Сезонная, Каждый День Икра из Баклажанов, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Каждый День Икра из Баклажанов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|