24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 73,74g | Prot: 117,69g | Karb: 79,44g.
Kahvaltı: Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Hacendado Nueces Peladas, Mercadona Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Calabacín, Huevo de Codorniz. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur Griego Ligero, Pimientos de Padrón, Champiñones Blancos (Fritos), Salvora Atun con Tomate, Hacendado Mozzarella Fresca Light. Aperatifler/Diğer: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Pan Fibra y Sésamo. devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|