21 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 118,61g | Prot: 87,18g | Karb: 48,77g.
Kahvaltı: La Violetera Castanhas do Pará, Café, Dux Whey Protein Isolado Cookies . Öğle Yemeği: Costela de Porco, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Brócolis Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Tirol Queijo Mussarela (18g). Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Coco Low Carb. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cibelepaulino_ Kilo Geçmişi
|