20 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 134,59g | Prot: 118,94g | Karb: 63,67g.
Kahvaltı: La Violetera Castanhas do Pará, Pepino (com Casca), Limão, Couve Manteiga Crua. Öğle Yemeği: Picanha, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Couve-Flor, Brócolis Cozido, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Wickbold Pão Tradicional, Alface, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Torrado, Dux Whey Protein Isolado Coco, Bolo de Coco Low Carb. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cibelepaulino_ Kilo Geçmişi
|