|
Si torna a scendere ✌🏻️✨
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2933 kcal
|
Yağ: 108,18g | Prot: 151,38g | Karb: 340,37g.
Kahvaltı: il Fornetto 🥖🥨🥐 (Pianezza) Trancio Pizza Olive Farcite e Bacon, Portami Via Focaccia ai Pomodorini. Öğle Yemeği: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Spaghetti, Conad Sapori e Dintorni Ragù di Carne di Lepre. Akşam Yemeği: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Patatine Fritte (Piccole), McDonald's Double Cheeseburger, Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Banana, Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream. devamı için...
|
|
2528 kcal
|
Egzersiz:
Dispendio energetico generico - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 46 dakika, Uyku - 7 saat ve 14 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|