15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 69,15g | Prot: 107,55g | Karb: 138,63g.
Kahvaltı: Пятерочка Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Heinz Кетчуп Томатный, Мистер Рикко Майонез, МЖК Горчица Столичная, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%. Öğle Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Пятерочка Багет Чесночный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Чай, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Now Foods Эритритол, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|