24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 65,49g | Prot: 73,44g | Karb: 183,23g.
Kahvaltı: Простоквашино Творожок Груша Банан, Now Foods Эритритол, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Окей Редис, Огурец (с Кожурой), Островной Тефтели с Рисом под Соусом , Heinz Кетчуп Томатный, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Чай, Стручковая Фасоль с Яйцом. Akşam Yemeği: Mr. Ricco Джем Десертный Малина, ВкусВилл Рикотники, Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Heinz Кетчуп Томатный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый Пшеничный, Лента Рулет "Карамболь Шоколадный", От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская. devamı için...
|
|
2877 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|